Fitness

Fitnessraum

Bleiben Sie auch im Urlaub fit! Unser Fitnessraum bietet Ihnen auf 2 Ebenen Trainingsgeräte für körperliches und geistiges Wohlbefinden.

 

Aqua-Fitness

Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von Jahreszeiten und Terminplänen? Dann Tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers.

Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz-Kreislaufsystem und stärken ganzheitlich den Bewegungsapparat und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft bewirken, dass Sie sanft und in aufrechter Haltung arbeiten und Ihre Gelenke schonen. Dies ist insbesondere für Rückenpatienten oder Schwangere vorteilhaft. Während der Übungen entsteht eine Massagewirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

 

 

Sportgymnastik am Morgen für Rücken, Bauch und Po

Bietet eine spezielle Körperkräftigung, mit Straffung der Problemzonen und darüber hinaus Kräftigung der Rückenmuskulatur. Hier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden.

 

Walken am Meer

Beim Walken am Meer verbessern Sie Ihre körperliche Ausdauer, atmen die frische Luft in der aerosolen Zone und lassen den Alltagsstress für einen Moment hinter sich.